Thread : les signes de la dépression dont on ne parle pas
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Souvent, les gens s’imaginent que la dépression, c’est rester au fond de son lit à pleurer, en écoutant de la musique triste ou en regardant les 18 saisons de Grey’s Anatomy. Mais les symptômes de la dépression sont bien plus nombreux et variés que ce qu’on pense. Et ce n’est pas parce que votre sœur ne range pas sa chambre que c’est une flemmarde, ce n’est pas parce que votre ami mange moins qu’avant qu’il fait un régime. Ces petites choses qui semblent anodines peuvent en réalité cacher quelque chose de plus grave.
Un thread de @BigNeyogems
Les signes de la dépression dont on ne parle pas assez. Un thread.
Signs of depression no one really talks about . A thread
— Finest (@BigNeyogems) December 22, 2022
Votre chambre / maison est en désordre parce que vous n’avez pas l’énergie pour ranger, faire votre lit ou balayer
Your room/house being messy because u don’t have the energy to arrange your room, make your bed or sweep the floor
— Finest (@BigNeyogems) December 22, 2022
Les effets physiques de la dépression : Douleurs à l’estomac, maux de tête, perte d’appétit, fatigue, gain ou perte de poids. courbatures. Insomnie.
The physical effects of depression. Stomach pain,headaches, Loss of appetite, fatigue, Weight gain or weight loss. body aches. Insomnia.
— Finest (@BigNeyogems) December 22, 2022
Vous pouvez être épuisé mentalement, ce qui peut entraîner un manque de concentration, une fatigue chronique, tomber plus facilement malade, ne plus vouloir sociabiliser et devenir insomniaque
Being exhausted mentally which can lead to lack of concentration, chronic fatigue,physical illness, not wanting to socialize anymore and insomnia
— Finest (@BigNeyogems) December 22, 2022
La dissociation. Vous avez l’impression d’avancer dans la vie mais que vous n’êtes pas vraiment là. Des choses se passent juste autour de vous mais elles ne semblent pas réelles. C’est se sentir détaché de son corps. Avoir l’impression de vous observer de l’extérieur. Se sentir déconnecté et vide. Que rien ne semble réel.
Dissociation. Feeling like you’re moving through life but aren’t really there. Things just happen around u but they don’t feel real. Feeling detached from yo body. Feeling like you’re watching yourself from the outside. Feeling disconnected and numb. Nothing feels real.
— Finest (@BigNeyogems) December 22, 2022
Vous pouvez être en colère contre vous-même. Parce que vous avez l’impression de perdre un temps précieux. vous voulez être en mesure de réparer les choses mais ne le pouvez pas. Vous ne pouvez même pas expliquer à quelqu’un d’autre pourquoi vous vous sentez comme vous êtes.
Being angry at yourself. Cause you feel like u are wasting valuable time. you want to be able to fix things but can’t. you can’t even explain to someone else why you’re feeling the way you are.
— Finest (@BigNeyogems) December 22, 2022
Vous pouvez avoir une incapacité à penser à l’avenir, et à le planifier. Peut-être que vous ne vous imaginez pas vivre un autre jour, alors planifier à l’avance semble inutile et impossible
An inability to even think about the future, let alone plan for it. Perhaps you don’t even see yourself making it another day, so planning ahead seems useless and impossible
— Finest (@BigNeyogems) December 22, 2022
Vous pouvez avoir une perte de concentration, alors vous vous allongez simplement sur votre lit en scrollant les réseaux sociaux parce que vous ne pouvez pas vous concentrer, et vous espérez que le temps passe rapidement pour que la journée puisse enfin se terminer
Loss of concentration on things so you just lie on yo bed or scrolling through social media cause u can’t concentrate and hoping for time to go by quickly so the day can end
— Finest (@BigNeyogems) December 22, 2022
Vous pouvez adopter un comportement qui pourrait vous affecter ou vous détruire à l’avenir .. comme boire trop, avoir des relations sexuelles non protégées, prendre des décisions impulsives, dépenser trop d’argent
Engaging in behaviour which might affect or destroy u in the future .. like drinking too much, having unprotected sex,making impulsive decisions, spending too much
— Finest (@BigNeyogems) December 22, 2022
Vous pouvez croire que vous n’êtes pas déprimé, mais que vous êtes vraiment la pire personne au monde. Que ce n’est pas la chimie du cerveau qui est bancale, mais juste que vous êtes une horrible personne.
Believing that you're not depressed, just genuinely the absolutely worst person in the world. That it's not brain chemistry being wonky, just you being a terrible person.
— Finest (@BigNeyogems) December 22, 2022
La culpabilité. Cela est peut-être dû au fait que vous avez du mal à répondre aux demandes / attentes des autres ou que vous avez le sentiment de laisser tomber les autres en annulant ce que vous aviez prévu ou en n’étant pas en mesure de faire ce que vous avez dit que vous feriez.
Guilt. Perhaps this is from struggling to keep up with other people’s demands/expectations or feeling you are letting others down by cancelling on them or not being able to do what u said you would.
— Finest (@BigNeyogems) December 22, 2022
Tu es spécial, souviens-toi de ça. Je t’aime ❤️ . Passe de merveilleuses vacances
You are special, remember this. I love you ❤️. Have a wonderful Vacation
— Finest (@BigNeyogems) December 22, 2022
Si vous reconnaissez un.e de vos proches dans ces descriptions, demandez lui comment iel va vraiment et proposez lui de passer du temps avec iel et/ou ce que vous pouvez faire pour iel. Si vous êtes vous-même en détresse morale, parlez-en à un.e proche en qui vous avez confiance, ou contactez le 3114. Vous n’êtes pas seul.e.
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