Thread : "Je fais tout bien et tu déprimes toujours !"

Eh bien non, Theophraste, peut être que tu fais pas tout bien. Et c'est pas ta faute parce que tu penses bien faire.

Quelques réflexions aux aidants de personnes souffrant de dépression. 🧵 pic.twitter.com/WX3ijwP4ht

— Psycholégiste ⚖️🧠 (@Anthropolegiste) August 2, 2022

Parce que très souvent on nous demande quoi faire pour aider quelqu'un qui déprime et également parce que les gens sont désespérés que toi, Josiane, tu sors doucement de ta dépression mais tu veux pas aller faire du poney ni aller au parc Astérix ce week end.

— Psycholégiste ⚖️🧠 (@Anthropolegiste) August 2, 2022

C'est quoi, tout faire bien pour aider quelqu'un qui déprime ?

En quelques mots : Faire les choses bien c'est suivre le rythme de la personne, qui n'est absolument pas le votre. pic.twitter.com/qtckI5dWRp

— Psycholégiste ⚖️🧠 (@Anthropolegiste) August 2, 2022

Rentrons nous dans le crâne que la dépression bien que multifactorielle est une maladie. Est ce qu'on fait monter tonton René 97 ans et 12 stents à la sortie de cardio ? Non.
Parcequ'une maladie ça fatigue. pic.twitter.com/QPaDmU2YMM

— Psycholégiste ⚖️🧠 (@Anthropolegiste) August 2, 2022

Mais également parce qu'être fatigué, c'est constitutif de la dépression, tout comme la difficulté à apprécier ou initier des activités qui nous plaisent habituellement. Et c'est dur à vivre. pic.twitter.com/l9lsYyP22o

— Psycholégiste ⚖️🧠 (@Anthropolegiste) August 2, 2022

Il est donc plutôt malvenu d'être dans une démarche ultra proactive envers des personnes déprimées pour plusieurs raisons : déjà parce que ça met face aux difficultés, mais également parce que refuser des activités foncièrement positives est extrêmement culpabilisant.

— Psycholégiste ⚖️🧠 (@Anthropolegiste) August 2, 2022

Il faut vraiment voir la sortie de la dépression comme une sorte de rééducation (comme si on faisait de l'activation comportementale pour les initiés) et donc y aller doucement, progressivement, sans solliciter les gens toutes les 5 minutes même si on pense bien faire ! pic.twitter.com/ECbYJeSvjD

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Je propose plutôt d'expliquer à la personne qu'on est dispo, qu'on va à son rythme, et surtout la laisser dicter le rythme des choses qu'elle souhaite faire. Ça évite de nombreux conflits et au total, ça permet de récupérer plus rapidement.

— Psycholégiste ⚖️🧠 (@Anthropolegiste) August 2, 2022

Bref, ces tweets pour vous expliquer pourquoi "mais je lui ai proposé de faire les magasins et d'aller au cinéma et de faire un resto ce week-end", c'est pas intuitif mais ça peut être néfaste.

Votre ami, votre parent, votre conjoint, il est comme ça : pic.twitter.com/SlJugpkWc6

— Psycholégiste ⚖️🧠 (@Anthropolegiste) August 2, 2022