5. Back extension

Il va permettre de renforcer vos muscles érecteurs du rachis, assouplir votre dos, et retrouver une posture + naturel.

-On inspire – décolle la tête et le haut de votre buste du sol sans bouger vos jambes
-On redescend en expirant et garde le buste droit. pic.twitter.com/rlFIkkY3Fw

— FitNed | Sport & Bien-être (@FitNed_) February 6, 2023