Soutenir et informer:
-se montrer empathique
-donner de l'espoir
-pas de promesse intenable
-demander si stratégies d'auto-aide efficaces (directives anticipées en psychiatrie? médicament? relaxation?…)
-orienter vers professionnels et ressources ⚠️sans forcer
11/14— David Masson (@psy_massondavid) February 19, 2023
⚠️Les phrases à éviter devant l'anxiété:
– Calme toi (une des pires…)
– N'y pense pas (effet inverse garanti)
– Sois fort
– Bouge toi
– Mais il n'y a rien à craindre
– Ce n'est rien…
En bref, tout ce qui minimise, banalise, responsabilise
12/14 pic.twitter.com/FXTJgPs6wa— David Masson (@psy_massondavid) February 19, 2023
Quels sont les traitements possibles des troubles anxieux:
-psychothérapies (de type TCC)
-traitement médicamenteux (comme les antidépresseurs, ⚠️anxiolytiques)
-psychoeducation et partage de ressources
…
Mais ça, ce sera dans de futures infos utiles en #psychiatrie
13/14— David Masson (@psy_massondavid) February 19, 2023
"L'anxiété ne vide pas demain de ses peines, mais ne fait que vider aujourd'hui de sa force" (C.Spurgeon).
Mieux connaître et appréhender l'anxiété, c'est une compétence qui peut tous nous aider.
Alors comme d'habitude: abonnez vous et RT à volonté!
Je compte sur vous.
14/14— David Masson (@psy_massondavid) February 19, 2023