Les meilleurs tweets sur l’anxiété: le mal de notre génération !
Sur les réseaux sociaux, de plus en plus de jeunes se sentent terriblement anxieux devant les épreuves de la vie qui leur semblent insurmontables.
Je commence à stresser :
1.
Mon anxiété : Tout le monde me déteste
Le reste de mon cerveau : Ne sois pas bête, personne ne tient suffisamment à toi pour s’intéresser à toi
my anxiety: everyone hates me
the rest of my brain: don’t be foolish, no one cares about you enough to have an opinion
— ⚡️Carly Danger⚡️ (@carlyken) August 13, 2019
2.
Depression, anxieté et stress qui s’allient pour me détruire pic.twitter.com/SgtcJ9TQV9
— 𝔐𝔢𝔯𝔦𝔢𝔪🇩🇿 (@_meriemb) June 5, 2019
3.
J’ai un de mes patients qui s’est fait des fiches d’urgences sur le risque suicidaire et l’anxiété, en cas de crise pic.twitter.com/HM4JjIBurk
— DrPairinPsychiatre (@Drpairinpsy) March 4, 2019
4.
Anxiety culture :
*Arrive en retard* : OMG COMMENT JE FAIS TOUT LE MONDE DOIT M'ATTENDRE J'AI TROP HONTE
*Arrive en avance* : est-ce que je suis au bon endroit ? Pourquoi y a encore personne ? C'est bien la bonne date ?— Poko (@7Poko_) February 21, 2019
5.
moi: tout va bien
mon anxiété sociale: quand t’as dit au revoir au gars tu lui a mal tapé dans la main
moi: comment ça
mon anxiété sociale: t’as pas tapé assez fort c’est ridicule
moi: mais keskon s’en fout
mon anxiété sociale: sous merdd— (๑˃̵ᴗ˂̵)♡ (@HAMLETHAN) September 21, 2018
6.
quand t'es censé être heureux mais que ton anxiété généralisée prend quand même la moitié de cerveau https://t.co/EDTnxGQJMl
— Naskuji (@Naskuji) August 13, 2019
7.
moi qui appelle un restaurant pour réserver
serveur : à quelle heure ?
moi : Deschaux DÉ EUH ÈSSE CÉ ACHE AH U ICS
serveur :
moi :
serveur :
moi : vous avez dit à quelle heure ?
serveur : oui
moi pris d’une anxiété : *raccroche*— enzocamping (@EnzoCamping) March 1, 2019
8.
Avoir de l'anxiété et des montées d'angoisse vu de l'extérieur c'est ri-di-cule parce qu'il suffit d'un tout petit élément déclencheur t'es là tu pars en couilles sous l'effet de l'accumulation et on pense que t'as un énorme mental breakdown à cause de tes brocolis mal cuits
— vicky (@kermittas) June 10, 2018
9.
l’anxiété https://t.co/9jzgIfvOGm
— Electra (@doceanimas) October 23, 2017
10.
Ça me donne de l’anxiété rien que de voir cette photo. https://t.co/jqLanYg4sP
— evangelista (@spiderwaIker) October 10, 2017
11.
Moi : je n'ai aucune raison d'etre anxieux.
Mon anxiété : https://t.co/uNgd2XTpUC
— Cheshaïstos 👿 (@EmptyCorpse_) April 17, 2019
12.
moi dans le bla-bla car : j’ai trop chaud dans cette voiture
mon anxiété : enlève pas ton manteau tu vas avoir l’air ridicule
moi: j’ai si chaud…
mon anxiété : enlève pas.
moi : je…
mon anxiété : ridiCULE.— eNzo (@EnzoCamping) January 2, 2019
13.
mdr l anxiete ca pue la merde pcq c mm pas une excuse gnr tudi g la grippe ca pass bien mais g dlanxiete ca marche pa onte dit lol fai un effor hahahahaha oui c vrai jy avai pa pensé mersi
— tif (@cldberries) December 21, 2018
14.
c'est trop drôle de vouloir voir un psy pour l'anxiété mais de pas oser y aller à cause de l'anxiété
— astronaute (@siexatra) November 6, 2018
15.
imagine t'es pas victime d'anxiété, de dépression, de tca, etc et tu viens chier à qqun qui le vit qu'il doit se sortir les doigts du cul car c'est pas possible de rester comme ça et qu'il suffirait de faire des efforts ahahahahah
— elliott (@ilyatonsourire_) January 22, 2018
On termine par un thread :
[Thread] sur la phobie sociale, ou trouble anxiété sociale
Et sur pourquoi ce trouble, souvent très invalidant, est pourtant très peu connu du grand public— DrPairinPsychiatre (@Drpairinpsy) November 18, 2018
Le trouble anxiété sociale ou phobie sociale concernerait entre 3 et 13 % de la population. Il débute généralement entre 10 et 20 ans, et peut durer très très (très) longtemps si il n’est pas pris en charge
— DrPairinPsychiatre (@Drpairinpsy) November 18, 2018
Il faut commencer par ne pas la confondre avec la timidité, qui n’est pas un trouble mais une tendance durable à présenter de l’inhibition ou de la réserve face à ce qui est nouveau. Avec le temps, les timides sont plus détendus.
40 à 60 % des gens se disent timides. pic.twitter.com/SdQl1h47qU— DrPairinPsychiatre (@Drpairinpsy) November 18, 2018
Dans le trouble anxiété sociale, on est sur une forme intense et invalidante d’anxiété sociale.
Elle se manifeste par une peur intense et incontrôlable.
Elle est déclenchée par certaines situations sociales angoissantes.— DrPairinPsychiatre (@Drpairinpsy) November 18, 2018
La personne redoute ces situations et développe de nombreuses stratégies pour les éviter.
Sa vie finit par s’organiser pour ne plus y être confronté— DrPairinPsychiatre (@Drpairinpsy) November 18, 2018
(Dessin de Muzo dans le livre « rire et guérir « , de Christophe André et lui) pic.twitter.com/hj7qxYKAul
— DrPairinPsychiatre (@Drpairinpsy) November 18, 2018
(Dessin de Muzo dans le livre « rire et guérir » de Christophe André et lui) pic.twitter.com/SGATCBRGhK
— DrPairinPsychiatre (@Drpairinpsy) November 18, 2018
La conséquence est que la personne va agir d’une manière anxieuse qui peut amener le regard négatif des autres, le cercle vicieux démarre.
— DrPairinPsychiatre (@Drpairinpsy) November 18, 2018
La personne va alors commencer à éviter les situations sociales, ce qui peut ancrer la croyance qu’elle a échappé à un danger. Elle peut également y aller avec néanmoins un ressenti douloureux de l’épisode qui va amener une anticipation anxieuse du suivant
— DrPairinPsychiatre (@Drpairinpsy) November 18, 2018
Les croyances fondamentales peuvent être regroupées en deux principaux thèmes :
— DrPairinPsychiatre (@Drpairinpsy) November 18, 2018
-une faible estime de soi avec notamment l’impression de ne pas être socialement compétent
— DrPairinPsychiatre (@Drpairinpsy) November 18, 2018
Par ailleurs, des symptômes physiques peuvent s’associer : tremblements, rougissements, transpiration…ce qui renforce la sensation d’appréciation négative
— DrPairinPsychiatre (@Drpairinpsy) November 18, 2018
La personne se sent en effet très largement observée (bien plus que la réalité), et à la sensation que le moindre symptôme physique va amener l’autre à se rendre compte de son malaise
— DrPairinPsychiatre (@Drpairinpsy) November 18, 2018
Il va également screener en permanence les réactions de l’autre et les interpréter à son désavantage
(Dessin de Muzo dans le livre « rire et guérir » de Christophe André et lui) pic.twitter.com/NHqbwB2UN7— DrPairinPsychiatre (@Drpairinpsy) November 18, 2018
La personne peut également mettre en place des comportements qui vont la sécuriser sur le long terme, mais peut aggraver les difficultés sur le long terme, comme être silencieux, parler peu ou rapidement si c’est absolument nécessaire par exemple
— DrPairinPsychiatre (@Drpairinpsy) November 18, 2018
Et puis il y a ce fameux Examen Post-Mortem, que j’évoquais dans ce tweet, et qui apparemment est très répandu https://t.co/XPjrWrZfER
Il s’agit là d’un comportement systématique et source de souffrance importante. Cela renforce également le côté désagréable de la socialisation— DrPairinPsychiatre (@Drpairinpsy) November 18, 2018
La plupart du temps les personnes vont reconnaître le caractère excessif et non raisonnable de la peur. Mais cela n’empêche pas les ressentis et les comportements d’évitements
— DrPairinPsychiatre (@Drpairinpsy) November 18, 2018
Une des raisons de retard diagnostique est probablement qu’il s’agit d’un trouble « silencieux » qui souvent ne pose problème qu’à la personne qui en est atteinte.
« La société les tolère très bien, eux qui ne dérangent pas et font tout pour passer inaperçu » André. C— DrPairinPsychiatre (@Drpairinpsy) November 18, 2018
D’ailleurs la définition comme trouble est récente
(Dessin de Muzo dans le livre « rire et guérir » de Christophe André et lui) pic.twitter.com/WBjRLtenmY— DrPairinPsychiatre (@Drpairinpsy) November 18, 2018
Ils peuvent passer pour des personnes froides, distantes, bizarres, plus que pour des personnes timides
— DrPairinPsychiatre (@Drpairinpsy) November 18, 2018
Alors que faire?
Déjà un diagnostic. Car savoir ce que l’on est souvent un premier pas important.
Le diagnostic se fait avec un professionnel, mais psychomedia a mis en place une échelle en ligne (créé par Liebowitz pour une auto-evaluation) (mais ne signe pas le diagnostic)— DrPairinPsychiatre (@Drpairinpsy) November 18, 2018
Cette échelle sur la phobie sociale (Liebowitz) est disponible ici https://t.co/rNvPQagnjy
— DrPairinPsychiatre (@Drpairinpsy) November 18, 2018
La notion de souffrance et d’évitement sont deux critères majeurs
— DrPairinPsychiatre (@Drpairinpsy) November 18, 2018
Les prises en charges possibles selon les dernières recommandations sont la psychothérapie, le traitement médicamenteux, ou l’association des deux
— DrPairinPsychiatre (@Drpairinpsy) November 18, 2018
La psychothérapie est une forme de thérapie comportementale et cognitive, basée par exemple sur la rediscussion des croyances, des expositions à des situations évitées ou à des sensations, ou encore des apprentissages pratiques comme savoir s’affirmer
— DrPairinPsychiatre (@Drpairinpsy) November 18, 2018
L’approche médicamenteuse se fait par les (bien mal nommés) antidépresseurs.
Le choix de l’approche peut se faire par ce genre de tableaux : pic.twitter.com/YUw0rJnQ4j— DrPairinPsychiatre (@Drpairinpsy) November 18, 2018
Et voilà, ce thread est terminé, merci pour votre lecture
(Dessin de Muzo dans le livre « rire et guérir « , de Christophe André et lui) pic.twitter.com/LyGffi8OHV— DrPairinPsychiatre (@Drpairinpsy) November 18, 2018
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