Mais également parce qu'être fatigué, c'est constitutif de la dépression, tout comme la difficulté à apprécier ou initier des activités qui nous plaisent habituellement. Et c'est dur à vivre. pic.twitter.com/l9lsYyP22o
— Psycholégiste ⚖️🧠 (@Anthropolegiste) August 2, 2022
Non classé
Il est donc plutôt malvenu d'être dans une démarche ultra proactive envers des personnes déprimées pour plusieurs raisons : déjà parce que ça met face aux difficultés, mais également parce que refuser des activités foncièrement positives est extrêmement culpabilisant.
— Psycholégiste ⚖️🧠 (@Anthropolegiste) August 2, 2022
Il faut vraiment voir la sortie de la dépression comme une sorte de rééducation (comme si on faisait de l'activation comportementale pour les initiés) et donc y aller doucement, progressivement, sans solliciter les gens toutes les 5 minutes même si on pense bien faire ! pic.twitter.com/ECbYJeSvjD
— Psycholégiste ⚖️🧠 (@Anthropolegiste) August 2, 2022
Je propose plutôt d'expliquer à la personne qu'on est dispo, qu'on va à son rythme, et surtout la laisser dicter le rythme des choses qu'elle souhaite faire. Ça évite de nombreux conflits et au total, ça permet de récupérer plus rapidement.
— Psycholégiste ⚖️🧠 (@Anthropolegiste) August 2, 2022
Bref, ces tweets pour vous expliquer pourquoi "mais je lui ai proposé de faire les magasins et d'aller au cinéma et de faire un resto ce week-end", c'est pas intuitif mais ça peut être néfaste.
— Psycholégiste ⚖️🧠 (@Anthropolegiste) August 2, 2022
Votre ami, votre parent, votre conjoint, il est comme ça : pic.twitter.com/SlJugpkWc6
On mange à meme la table. Hyper original. Par contre on est restés sur notre faim. Mais c’était bon. Et on est rentrés en trottinette avec ma copine. Trop sympa.
— Guillaume Natas 🫠 (@Natas) August 3, 2022
Du coup, pour le focus.
— Guillaume Natas 🫠 (@Natas) August 3, 2022
3 – Faites du deep work. C’est des séances ou pendant genre 30 minutes, vous êtes hyper concentrés sur une tache. J’en fais 8 par jours.
Oupppps c’était le point 4. Enfin bon c’est ps trop grave. L’important c’est le savoir que je vous partage. 1, 2, 3 osef au final.
— Guillaume Natas 🫠 (@Natas) August 3, 2022
🚨 Thread :
— Guillaume Natas 🫠 (@Natas) August 3, 2022
Mes 5 conseils à ceux qui ont du mal à se concentrer pour enfin réussir à passer plus de 10 minutes sur une tache ! 🤯
➡️ 🧵
1, 2, 3 nous irons au bois !
— Guillaume Natas 🫠 (@Natas) August 3, 2022
4, 5, 6 cueillir des cerises !
Ahah toute mon enfance.
