Thread : "Je fais tout bien et tu déprimes toujours !"

Eh bien non, Theophraste, peut être que tu fais pas tout bien. Et c'est pas ta faute parce que tu penses bien faire.

Quelques réflexions aux aidants de personnes souffrant de dépression. 🧵 pic.twitter.com/WX3ijwP4ht

— Psycholégiste ⚖️🧠 (@Anthropolegiste) August 2, 2022

Parce que très souvent on nous demande quoi faire pour aider quelqu'un qui déprime et également parce que les gens sont désespérés que toi, Josiane, tu sors doucement de ta dépression mais tu veux pas aller faire du poney ni aller au parc Astérix ce week end.

— Psycholégiste ⚖️🧠 (@Anthropolegiste) August 2, 2022

C'est quoi, tout faire bien pour aider quelqu'un qui déprime ?

En quelques mots : Faire les choses bien c'est suivre le rythme de la personne, qui n'est absolument pas le votre. pic.twitter.com/qtckI5dWRp

— Psycholégiste ⚖️🧠 (@Anthropolegiste) August 2, 2022

Rentrons nous dans le crâne que la dépression bien que multifactorielle est une maladie. Est ce qu'on fait monter tonton René 97 ans et 12 stents à la sortie de cardio ? Non.
Parcequ'une maladie ça fatigue. pic.twitter.com/QPaDmU2YMM

— Psycholégiste ⚖️🧠 (@Anthropolegiste) August 2, 2022

Mais également parce qu'être fatigué, c'est constitutif de la dépression, tout comme la difficulté à apprécier ou initier des activités qui nous plaisent habituellement. Et c'est dur à vivre. pic.twitter.com/l9lsYyP22o

— Psycholégiste ⚖️🧠 (@Anthropolegiste) August 2, 2022

Il est donc plutôt malvenu d'être dans une démarche ultra proactive envers des personnes déprimées pour plusieurs raisons : déjà parce que ça met face aux difficultés, mais également parce que refuser des activités foncièrement positives est extrêmement culpabilisant.

— Psycholégiste ⚖️🧠 (@Anthropolegiste) August 2, 2022

Il faut vraiment voir la sortie de la dépression comme une sorte de rééducation (comme si on faisait de l'activation comportementale pour les initiés) et donc y aller doucement, progressivement, sans solliciter les gens toutes les 5 minutes même si on pense bien faire ! pic.twitter.com/ECbYJeSvjD

— Psycholégiste ⚖️🧠 (@Anthropolegiste) August 2, 2022

Sorry à ceux qui suivaient le thread en direct… j’ai vu une mouche sur la fenêtre et j’ai essayé de l’attraper. En fait c’était pas une mouche mais l’ombre d’un truc sale sur la vitre. J’en ai profité pour aller prendre une douche et du coup j’ai lavé mes cheveux dans la foulée.

— Guillaume Natas 🫠 (@Natas) August 3, 2022

Et avec mes cheveux frisés, se laver les cheveux c’est toute une organisation. D’ailleurs ça me donne envie de vous faire un thread avec mes 5 conseils d’organisation :

— Guillaume Natas 🫠 (@Natas) August 3, 2022

1 – Ayez deux agendas : un pro et un perso. Dans le Pro, que vous pourrez partager avec vos collaborateurs, mettez tout ce qui concerne le taff. Dans le perso, vous rendez-vous avec vos amis. Genre les restaurants… d’ailleurs j’ai dîner chez Ora la semaine dernière.

— Guillaume Natas 🫠 (@Natas) August 3, 2022