"L'anxiété ne vide pas demain de ses peines, mais ne fait que vider aujourd'hui de sa force" (C.Spurgeon).
— David Masson (@psy_massondavid) February 19, 2023
Mieux connaître et appréhender l'anxiété, c'est une compétence qui peut tous nous aider.
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Info utile du jour en #psychiatrie: qu'est ce que l'anxiété? Est-ce normal? Est-ce comme un trouble anxieux? Comment aider et s'aider?
— David Masson (@psy_massondavid) February 19, 2023
On parle aujourd'hui de cette sensation si familière aussi désagréable qu'utile.
C'est parti ⬇️
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Qu'est ce que l'anxiété? C'est une émotion désagréable liée à la peur, une sensation de danger et de malaise par anticipation d'un problème ou un danger potentiel futur.
— David Masson (@psy_massondavid) February 19, 2023
Elle fait intégralement partie de notre quotidien
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Ça concerne qui? Tout le monde. L'anxiété est un phénomène tout à fait normal, se déclenchant dans des moments particuliers (avant un un entretien d'embauche par ex).
— David Masson (@psy_massondavid) February 19, 2023
Elle est utile car elle permet de prendre en compte un danger pour l'éviter par ex.
Comme un signal d'alarme
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La sensation d'anxiété peut aussi être très variable en intensité, pouvant aller d'une simple inquiétude à une terrifiante attaque de panique. Elle dure aussi +/- longtemps (qq min à qq heures) mais finit toujours par céder.
— David Masson (@psy_massondavid) February 19, 2023
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Mais le signal d'alarme peut se dérégler, et l'anxiété devenir un problème:
— David Masson (@psy_massondavid) February 19, 2023
-déclenchement sans raison
-intensité trop forte avec sensations physiques intenses (palpitations, transpiration…)
-préoccupations permanentes
-quotidien perturbé
Elle devient alors tb anxieux
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Il faut bien comprendre que la réaction 1ère devant l'anxiété est la fuite. Une manière de se protéger, de survivre. Évitement, repli sur soi, inactivité peuvent être des conséquences très invalidantes des tbs anxieux.
— David Masson (@psy_massondavid) February 19, 2023
De quoi bannir les "fais un effort" qu'on peut entendre
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Gymnastique. Des gymnastes brestoises changent de tenue : « En justaucorps, on avait l’impression d’être nues ! »
— Le Télégramme (@LeTelegramme) February 16, 2023
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"I do not need to display luxury cars, luxury homes, trips, even planes. I prefer that my people receive a little of what life has given me," said the 30-year-old Senegalese Bayern Munich player. pic.twitter.com/6q7eSSpqS9
— GoodNewsCorrespondent (@GoodNewsCorres1) February 18, 2023
Les tripoints sont des lieux qui marquent l'intersection entre trois frontières. Ils sont parfois materialisés par des monuments, en voici quelques uns :
— Patrick Baud (@patrick_baud) February 17, 2023
