Vous êtes sur un quai, et comme quasiment partout dans le monde, il y a une ligne jaune (ou blanche).
— BB27000 (@BB27000) February 20, 2023
Cette ligne n’a pas été mise là par hasard. pic.twitter.com/a7Yg1WrYFR
Non classé
Elle vous protège de « l’effet de souffle » des trains qui passent, sans arrêts ,en gare.
— BB27000 (@BB27000) February 20, 2023
Sa distance par rapport au bord du quai dépend souvent de la vitesse maximum des trains qui la traversent. pic.twitter.com/w3AwgFQPaT
En effet, il n’est pas nécessaire de passer « sous » le train pour être victime d’un accident de personne.
— BB27000 (@BB27000) February 20, 2023
La plupart des quasi accidents surviennent avec des gens qui téléphones sur le quai, et nous tournent le dos.
La sensation d'anxiété peut aussi être très variable en intensité, pouvant aller d'une simple inquiétude à une terrifiante attaque de panique. Elle dure aussi +/- longtemps (qq min à qq heures) mais finit toujours par céder.
— David Masson (@psy_massondavid) February 19, 2023
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Mais le signal d'alarme peut se dérégler, et l'anxiété devenir un problème:
— David Masson (@psy_massondavid) February 19, 2023
-déclenchement sans raison
-intensité trop forte avec sensations physiques intenses (palpitations, transpiration…)
-préoccupations permanentes
-quotidien perturbé
Elle devient alors tb anxieux
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Il faut bien comprendre que la réaction 1ère devant l'anxiété est la fuite. Une manière de se protéger, de survivre. Évitement, repli sur soi, inactivité peuvent être des conséquences très invalidantes des tbs anxieux.
— David Masson (@psy_massondavid) February 19, 2023
De quoi bannir les "fais un effort" qu'on peut entendre
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Les troubles anxieux:
— David Masson (@psy_massondavid) February 19, 2023
– sont fréquents++: 15 à 21,6% des français (↗️ depuis la crise sanitaire
– débutent souvent à l'adolescence
– touchent plus les femmes que les hommes
– sont très souvent associés à la dépression et aux addictions
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Quels sont les ≠ troubles anxieux?
— David Masson (@psy_massondavid) February 19, 2023
– trouble panique
– phobie spécifique
– phobie sociale (anxiété sociale)
– agoraphobie
– anxiété généralisée
L'anxiété est aussi souvent dans d'autres troubles psychiques: dépression, bipolarité, schizophrénie, PTSD…
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1ere choses à savoir et faire savoir devant une crise d'#angoisse:
— David Masson (@psy_massondavid) February 19, 2023
-on n'en meurt pas
-l'anxiété a un seuil maximum d'intensité non dépassable
-elle finit toujours par céder quoi qu'il arrive
-elle est suivie ensuite de fatigue intense
Un élément de psychoéducation capital!
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Devant une personne en situation d'anxiété importante:
— David Masson (@psy_massondavid) February 19, 2023
-ne pas paniquer
-trouver un lieu calme et opportun
-parler de votre inquiétude
-demander si OK d'en parler
-écouter activement sans jugement
-évaluer la situation (attaque de panique, trauma, idées suicidaire)
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