Ça concerne qui? Tout le monde. L'anxiété est un phénomène tout à fait normal, se déclenchant dans des moments particuliers (avant un un entretien d'embauche par ex).
— David Masson (@psy_massondavid) February 19, 2023
Elle est utile car elle permet de prendre en compte un danger pour l'éviter par ex.
Comme un signal d'alarme
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La sensation d'anxiété peut aussi être très variable en intensité, pouvant aller d'une simple inquiétude à une terrifiante attaque de panique. Elle dure aussi +/- longtemps (qq min à qq heures) mais finit toujours par céder.
— David Masson (@psy_massondavid) February 19, 2023
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Mais le signal d'alarme peut se dérégler, et l'anxiété devenir un problème:
— David Masson (@psy_massondavid) February 19, 2023
-déclenchement sans raison
-intensité trop forte avec sensations physiques intenses (palpitations, transpiration…)
-préoccupations permanentes
-quotidien perturbé
Elle devient alors tb anxieux
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Il faut bien comprendre que la réaction 1ère devant l'anxiété est la fuite. Une manière de se protéger, de survivre. Évitement, repli sur soi, inactivité peuvent être des conséquences très invalidantes des tbs anxieux.
— David Masson (@psy_massondavid) February 19, 2023
De quoi bannir les "fais un effort" qu'on peut entendre
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Les troubles anxieux:
— David Masson (@psy_massondavid) February 19, 2023
– sont fréquents++: 15 à 21,6% des français (↗️ depuis la crise sanitaire
– débutent souvent à l'adolescence
– touchent plus les femmes que les hommes
– sont très souvent associés à la dépression et aux addictions
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Quels sont les ≠ troubles anxieux?
— David Masson (@psy_massondavid) February 19, 2023
– trouble panique
– phobie spécifique
– phobie sociale (anxiété sociale)
– agoraphobie
– anxiété généralisée
L'anxiété est aussi souvent dans d'autres troubles psychiques: dépression, bipolarité, schizophrénie, PTSD…
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1ere choses à savoir et faire savoir devant une crise d'#angoisse:
— David Masson (@psy_massondavid) February 19, 2023
-on n'en meurt pas
-l'anxiété a un seuil maximum d'intensité non dépassable
-elle finit toujours par céder quoi qu'il arrive
-elle est suivie ensuite de fatigue intense
Un élément de psychoéducation capital!
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Gymnastique. Des gymnastes brestoises changent de tenue : « En justaucorps, on avait l’impression d’être nues ! »
— Le Télégramme (@LeTelegramme) February 16, 2023
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"I do not need to display luxury cars, luxury homes, trips, even planes. I prefer that my people receive a little of what life has given me," said the 30-year-old Senegalese Bayern Munich player. pic.twitter.com/6q7eSSpqS9
— GoodNewsCorrespondent (@GoodNewsCorres1) February 18, 2023
Le tripoint entre Brésil, Venezuela et Guyana, sur le mont Roraima. pic.twitter.com/TWDv4hNrkZ
— Patrick Baud (@patrick_baud) February 17, 2023
