Finalement au lieu de t’endormir à minuit tu finiras dans les bras de Morphée à 3h du matin.
— Adam 🎓 (@Huntersavant) July 9, 2023
En fait il y a une raison PSYCHOLOGIQUE derrière le fait de te maintenir éveillé tard la nuit en scrollant sur ton téléphone alors que tu es fatigué
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Tu l’auras devinais ça s’appelle la procrastination du sommeil.
— Adam 🎓 (@Huntersavant) July 9, 2023
En anglais on nomme ce phénomène « revenge bedtime procrastination » et c’est beaucoup plus parlant tu vas comprendre pourquoi
Ce véritable syndrome a été mise en lumière que très récemment en 2014 par le psychologue Dr Floor Kroese.
— Adam 🎓 (@Huntersavant) July 9, 2023
Le « revenge bedtime procrastination » est le fait de retarder artificiellement son temps de sommeil en ne faisant rien d’utile. Mais quelle en est la cause ?
La cause c’est ta journée. Cette « procrastination par vengeance » arrive en fait quand tu n’es pas satisfait de ta journée.
— Adam 🎓 (@Huntersavant) July 9, 2023
Tu n’as pas révisé tes examens ? Tu n’as pas fait ton sport ? Tu considères que tu as trop glandé aujourd’hui ? —> Vengeance en procrastinant la nuit
En fait en repoussant le moment d’aller au lit tu te venges sur ta journée et tu as enfin L’IMPRESSION DE CONTRÔLER TA VIE.
— Adam 🎓 (@Huntersavant) July 9, 2023
Mais c’est l’inverse qui se produit, en scrollant des heures sur ton téléphone la nuit que tu n’es plus du tout maître de ta vie
Quand t'as trouvé une super place pour regarder @LeTour mais que les coureurs passent que dans 7h pic.twitter.com/Yzh053mTlq
— Memes Décentralisés 🥐 (@decentralises) July 12, 2023
Donc là je reçois une patient, cheffe d'entreprise, qui me décrit plusieurs symptômes un peu farfelues, on discute, je l'examine, je lui propose des examens complémentaire mais je refuse l'arrêt de travail malgré son insistance,
— Doc Amine 🏥🚑📚👨⚕️🩺 (@DocAmine_) July 10, 2023
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à la fin de la consultation elle me dit pour "être transparente et honnête" qu'un de ses salariés m'a consulté et a obtenu un arrêt de travail et qu'elle voulait savoir s'il s'agissait d'un "vrai arrêt de travail"…
— Doc Amine 🏥🚑📚👨⚕️🩺 (@DocAmine_) July 10, 2023
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Donc la dame a pris un créneau de consultation et m'a testé à mon insu pour voir si je faisais des arrêts de travail de complaisance. MDR je suis époustouflé
— Doc Amine 🏥🚑📚👨⚕️🩺 (@DocAmine_) July 10, 2023
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Mais le café ou le thé, consommé modérément (< ou = 4 expressos par jour), c'est aussi beaucoup de bienfaits!
— David Masson (@psy_massondavid) July 9, 2023
-stimulation cognitive et maintien de l'éveil
-baisse risque cancer, diabète type 2, maladie de Parkinson…
-et surtout beaucoup de plaisir avec un bon café/thé
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