mitraillettes en bandoulière) (Cherchez pas, j’y connais rien en armes. Un genre d’arme longue qui doit envoyer des bastos à répétition. Pas du gun ou du fusil, nan nan. De la mitraillette. Du HK G36 sans doute.)
— 👽 Xénomorphe 👽 (@Xenomorphe60) July 11, 2023
Grosses palpitations.
Heureusement à ce moment-là je suis sobre. pic.twitter.com/vfQKj7JjS1
Non classé
Sobre, mais flippé.
— 👽 Xénomorphe 👽 (@Xenomorphe60) July 11, 2023
Le gars devant, pare-balles mais pas de mitraillette, me fait signe de me mettre sur le côté.
Je me gare.
– Bonjour monsieur. Gendarmerie nationale.
(- Sans déconner ?)
– Veuillez couper le contact et descendre de votre véhicule.
Il est calme et poli MAIS
Mise en contexte: il est 23h30 tu es confortablement allongé dans ton lit et la fatigue devrait normalement venir lentement au rendez.
— Adam 🎓 (@Huntersavant) July 9, 2023
Mais tu optes pour ton téléphone et c’est la que tu scroll sur twitter, tiktok, lis tes mails, regardes une série… pic.twitter.com/m15Zc14T3J
Finalement au lieu de t’endormir à minuit tu finiras dans les bras de Morphée à 3h du matin.
— Adam 🎓 (@Huntersavant) July 9, 2023
En fait il y a une raison PSYCHOLOGIQUE derrière le fait de te maintenir éveillé tard la nuit en scrollant sur ton téléphone alors que tu es fatigué
Tu l’auras devinais ça s’appelle la procrastination du sommeil.
— Adam 🎓 (@Huntersavant) July 9, 2023
En anglais on nomme ce phénomène « revenge bedtime procrastination » et c’est beaucoup plus parlant tu vas comprendre pourquoi
Ce véritable syndrome a été mise en lumière que très récemment en 2014 par le psychologue Dr Floor Kroese.
— Adam 🎓 (@Huntersavant) July 9, 2023
Le « revenge bedtime procrastination » est le fait de retarder artificiellement son temps de sommeil en ne faisant rien d’utile. Mais quelle en est la cause ?
La cause c’est ta journée. Cette « procrastination par vengeance » arrive en fait quand tu n’es pas satisfait de ta journée.
— Adam 🎓 (@Huntersavant) July 9, 2023
Tu n’as pas révisé tes examens ? Tu n’as pas fait ton sport ? Tu considères que tu as trop glandé aujourd’hui ? —> Vengeance en procrastinant la nuit
En fait en repoussant le moment d’aller au lit tu te venges sur ta journée et tu as enfin L’IMPRESSION DE CONTRÔLER TA VIE.
— Adam 🎓 (@Huntersavant) July 9, 2023
Mais c’est l’inverse qui se produit, en scrollant des heures sur ton téléphone la nuit que tu n’es plus du tout maître de ta vie
Y’a pas longtemps j’ai lu « c’est en étant satisfait de sa journée qu’on trouve naturellement le sommeil la nuit ».
— Adam 🎓 (@Huntersavant) July 9, 2023
Ça m’a semblé tellement juste que j’ai fait mes recherches et que aujourd’hui je t’écris ce petit thread sur le revenge bedtime procrastination
Sois satisfait de tes journées et tu dormiras comme un bébé 😴
— Adam 🎓 (@Huntersavant) July 9, 2023
(bien sûr il y a parfois certains cas pathologiques nécessitant d'autres prises en charges mais ce n'est pas le thème ici)
