Temps à perdre. Pis surtout, ils auraient probablement pas besoin d’être 6 enfouraillés comme à la foire.
— 👽 Xénomorphe 👽 (@Xenomorphe60) July 11, 2023
– Veuillez nous suivre dans la camionnette.
Les autres, les golgoths véners, se resserrent autour de moi, à bonne distance.
Celui qui m’a demandé de descendre de la caisse
Non classé
Ce véritable syndrome a été mise en lumière que très récemment en 2014 par le psychologue Dr Floor Kroese.
— Adam 🎓 (@Huntersavant) July 9, 2023
Le « revenge bedtime procrastination » est le fait de retarder artificiellement son temps de sommeil en ne faisant rien d’utile. Mais quelle en est la cause ?
La cause c’est ta journée. Cette « procrastination par vengeance » arrive en fait quand tu n’es pas satisfait de ta journée.
— Adam 🎓 (@Huntersavant) July 9, 2023
Tu n’as pas révisé tes examens ? Tu n’as pas fait ton sport ? Tu considères que tu as trop glandé aujourd’hui ? —> Vengeance en procrastinant la nuit
En fait en repoussant le moment d’aller au lit tu te venges sur ta journée et tu as enfin L’IMPRESSION DE CONTRÔLER TA VIE.
— Adam 🎓 (@Huntersavant) July 9, 2023
Mais c’est l’inverse qui se produit, en scrollant des heures sur ton téléphone la nuit que tu n’es plus du tout maître de ta vie
Y’a pas longtemps j’ai lu « c’est en étant satisfait de sa journée qu’on trouve naturellement le sommeil la nuit ».
— Adam 🎓 (@Huntersavant) July 9, 2023
Ça m’a semblé tellement juste que j’ai fait mes recherches et que aujourd’hui je t’écris ce petit thread sur le revenge bedtime procrastination
Sois satisfait de tes journées et tu dormiras comme un bébé 😴
— Adam 🎓 (@Huntersavant) July 9, 2023
(bien sûr il y a parfois certains cas pathologiques nécessitant d'autres prises en charges mais ce n'est pas le thème ici)
Il faut cesser ce cercle vicieux et essayer d’aboutir à ce nouveau cercle vertueux:
— Adam 🎓 (@Huntersavant) July 9, 2023
Journée productive —> confiance en soi —> meilleur sommeil —> journée productive
C’est aussi simple que ça. Enfin bon c’est plus facile à dire qu’à faire et je le sais car je suis le premier atteint.
— Adam 🎓 (@Huntersavant) July 9, 2023
(Bien sûr il peut y avoir d’autres causes aux problèmes d’insomnie mais commencer avec ça c’est être sur la méga bonne voie)
THREAD – LA « PROCRASTINATION DU SOMMEIL »
— Adam 🎓 (@Huntersavant) July 9, 2023
(si t’as des problèmes de sommeil je te conseille vraiment de lire) pic.twitter.com/49tX2ZYwXT
Bonjour à toi et bienvenue dans ce nouveau thread ma foi fort intéressant
— Adam 🎓 (@Huntersavant) July 9, 2023
Aujourd’hui on va parler ✨PROCRASTINATION DU SOMMEIL✨(c’est très sérieux et c’est un vrai problème de notre époque)
