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Quand le souci devient excessif, pathologique, il est bien difficile de s'en défocaliser (entrainant pbs de concentration, insomnie, anxiété), d'agir de façon mesurée, parfois de s'en rendre compte.

Le noyau du TAG: l'intolérance à l'incertitude, à l'absence de risque zéro
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— David Masson (@psy_massondavid) January 21, 2024

Comment comprendre un TAG?
-illusion, croyance superstitieuse de contrôle: "y penser évite que la catastrophe arrive"
-permet d'anticiper émotion négative: "je sais que ça va mal aller"
-caractéristique positive de soi: "je suis une bonne personne si je fais attention"
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— David Masson (@psy_massondavid) January 21, 2024

Les problèmes du TAG:
-sur-estimation du danger (probabilité et sévérité de celui-ci)
-sous-estimation de sa capacité à faire face
-soucis excessifs et incontrôlables sur plusieurs thèmes
-en conséquence anxiété excessive, constante, envahissante
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— David Masson (@psy_massondavid) January 21, 2024

Diagnostic du TAG (DSM5):
-anxiété et soucis excessifs, au – 6 mois, sur plusieurs activités
-difficultés à contrôler cette préoccupation
-anxiété associée à agitation, fatigabilité, irritabilité, troubles sommeil…
Avec détresse ou altération significative fonctionnement
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— David Masson (@psy_massondavid) January 21, 2024

Le TAG, ca concerne:
-5% de la population
-2 femmes pour 1 homme
-tous les âges, débute souvent à 35-45 ans
-chez l'enfant, considérer les phases de développement (vigilance/perfectionnisme)
-fréquent chez les enfants avec trouble du neurodéveloppement (ex: autisme)+++
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— David Masson (@psy_massondavid) January 21, 2024

Dans 50% des cas, le TAG est associé à un autre trouble:
-autre trouble anxieux (trouble panique, agoraphobie, anxiété sociale…)
-dépression
-abus alcool, médicaments (benzodiazepines)…
-TDA/H
-TCA
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— David Masson (@psy_massondavid) January 21, 2024

Prise en soins du TAG:
-psychoéducation, information sur le trouble
-règles hygiéno-diététiques: activité physique, sommeil, amélioration alimentation, diminution des risques/excitants (café, tabac…), ⚠️info sur les 💊 tranquilisants
-psychothérapie: TCC 1e intention
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— David Masson (@psy_massondavid) January 21, 2024

Et les 💊 dans le TAG?
-si formes sévères et invalidantes: antidépresseur (IRS/NA) chez enfant et adulte (AMM: paroxetine, escitalopram, duloxetine)
-⚠️ benzodiazepines/tranquilisants: JAMAIS en traitement de fond, utilisation d'appoint avec traitement limité à 12 semaines
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— David Masson (@psy_massondavid) January 21, 2024

Petit exercice, posez vous ces questions:
-l'incertitude est-elle évitable?
-que serait la vie dans un monde sans incertitude?
-le souci supprime-t-il vraiment l'incertitude?
-que se passerait-il si vous vous faisiez du souci pour un évènement positif?Ça le rend + probable?
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— David Masson (@psy_massondavid) January 21, 2024

On ne dit pas :

"Je donne des cours en collège"

On dit :

"J'anime des séances d'une heure à des groupes de 35 personnes, parfois jusqu'à 8 séances dans la même journée"

— Loiseau bleu (@BleuLoiseau) January 18, 2024