🐐 Like Hider For Facebook
➡️ masque toutes les notifications liées aux likes et réactions sur Facebook
💚 je ne garde plus dans mes notifications que les commentaires à mes messageshttps://t.co/CzaVJJUpwW

— 🌪️🌪️ Matthieu Bé 🌪️🌪️ (@matthieub_) July 18, 2022

🐐 Social Fixer for facebook
➡️ du lourd, du très lourd : permet de casser l'algo facebook, supprimer les pubs, supprimer des parties entières de l'interface graphique, etc..
💚 change radicalement les contenus envoyés par FBhttps://t.co/m38Snt5Z16

— 🌪️🌪️ Matthieu Bé 🌪️🌪️ (@matthieub_) July 18, 2022

Bilan : j'ai changé mon rapport à ces deux réseaux sociaux. Je scroll moins, je passe moins de temps et j'ai réussi à rester concentrer sur les 3 raisons pour lesquelles je me connecte :
1⃣ partager des contenus – comme ce message 😄ou sur les JDR
2⃣ recevoir des messages privés

— 🌪️🌪️ Matthieu Bé 🌪️🌪️ (@matthieub_) July 18, 2022

J'ai réinstallé fin juin Twitter sur mon smartphone a un moment de faiblesse – j'invoque la clause d'exception "apéro" ! 😆 – et ça a été une grosse claque
contenus anxiogènes, shitstorms, engrenage du scroll infini ➡️j'avais perdu l'habitude de tout ça

— 🌪️🌪️ Matthieu Bé 🌪️🌪️ (@matthieub_) July 18, 2022

.. et résultat impossible de résister, je me suis remis pour quelques jours à mes anciennes habitudes

➡️ une seule solution pour moi, désinstaller l'app et retourner sur mon ordi

— 🌪️🌪️ Matthieu Bé 🌪️🌪️ (@matthieub_) July 18, 2022

Il y a deux mois j'ai décidé que j'allais mieux gérer mon intoxication aux réseaux sociaux. Objectif : y passer moins de temps, limiter les pièges qui flattent mes petits neurones, choisir réellement ce que je veux voir dans les contenus Facebook et Twitter
voilà ma recette ➡️

— 🌪️🌪️ Matthieu Bé 🌪️🌪️ (@matthieub_) July 18, 2022

Étape 1⃣ : supprimer les apps de mon téléphone – je ne garde que Discord pour le lien avec la commu de mon blog
➡️ ainsi je ne passe plus que par mon ordinateur, ce qui m'empêche de sortir mon smartphone quand je m'ennuie pour scroller les réseaux sociaux
et surtout ça permet ..

— 🌪️🌪️ Matthieu Bé 🌪️🌪️ (@matthieub_) July 18, 2022

Étape 2⃣ : installation de plugins pour mon navigateur internet afin d'avoir la main sur les contenus et les comportements de Facebook et Twitter
➡️ c'est vraiment magique, on peut avec quelques plugins gratuits vraiment changer son expérience

Voici mes chouchous

— 🌪️🌪️ Matthieu Bé 🌪️🌪️ (@matthieub_) July 18, 2022

🐦 Twitter Demetricator
➡️supprime de twitter tous les compteurs – likes, followers, nombre de retweet – partout : sur les messages, les profils, etc..
💙 mes neurones ne cherchent plus la satisfaction de la popularité d'un message, d'une personne etc.https://t.co/aJr7XMhSaH

— 🌪️🌪️ Matthieu Bé 🌪️🌪️ (@matthieub_) July 18, 2022