Applejuiceification and the illusion of choice: a short thread pic.twitter.com/sC5bQSJkaQ
— Stakeholder Consultant (@echetus) March 25, 2024
Non classé
Pink Dragonfruit and Lychee: 70% Apple juice pic.twitter.com/MxUGoC9iwa
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Guava and Lime: 66% Apple juice pic.twitter.com/h2Hg63SZ9g
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Berry Set Go: 82% Apple juice pic.twitter.com/5ybsJMLAPJ
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Tropical Defence: 68% Apple juice pic.twitter.com/hNEQkSCb1Y
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Strawberry and Cherry: 50% Apple juice pic.twitter.com/bQqNMWjdt0
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Kiwi and Cucumber: 62% Apple juice pic.twitter.com/h18jQUz6tu
— Stakeholder Consultant (@echetus) March 25, 2024
Pourquoi on rumine?
C'est une habitude que l'on a apprise, par observation, éducation… qui se renforce car peut apparaître utile:
-croyances: "plus je pense et plus je peux résoudre mon problème", "m'inquiéter a aidé à me préparer au pire"…
-évitement des confrontations
8/16— David Masson (@psy_massondavid) March 17, 2024
Important devant les ruminations:
-elles ne sont pas forcément pathologiques
-ce n'est pas le contenu qui est le problème, c'est la manière de l'aborder qui l'est !
-gagner en flexibilité pour passer de "Pourquoi j'ai ce problème?" à "Comment je peux résoudre mon problème?"
9/16 pic.twitter.com/hoBsyDitnH— David Masson (@psy_massondavid) March 17, 2024
Comment aborder la rumination en thérapie?
-la comprendre (ses 2 modes, l'inactivité générée par les ruminations car utilisant toutes les capacités émotionnelles et cognitives)
-identifier et observer ses propres ruminations (facteurs déclenchants, lieux, moments…)
10/16— David Masson (@psy_massondavid) March 17, 2024